Ketojenik Beslenme 2. Gün .
.
Başağrısı ile uyandım bu sabah; geceden kalma gibiyim 🥴 Bunun adını biliyorum; “Keto Flu” 😷🤢🤕 . Çözümünü de biliyorum şükür; .
✅Tuzlu su (1 çimdik pembe Himalaya her suya-tansiyon problemim yok!) .
✅ Churchill denen; maden suyu (Beypazarı)+1/2 limon+1 tsp pembe Himalaya tuzu .
✅Bol yeşil renkli sebze .
✅Elma sirkesi suyun içine .
✅Turşu suyu (doğal) .
.
Bunları yaptım.
.
Başağrım, başlamasından yaklaşık 24 saat sonra, başladığı saatlerde bıçak gibi kesildi 😳🙏🏼💚 .
.
Bugün de 2 öğün yaptım; böylece 16:8 IF de kendiliğinden başlamış oldu. .
.
Makrolarım dünkü gibi; Carb eksik, protein tam, yağ ve kalori biraz fazla... .
.
Dün ve bugün spor yok !
.
Başağrısı ile uyandım bu sabah; geceden kalma gibiyim 🥴 Bunun adını biliyorum; “Keto Flu” 😷🤢🤕 . Çözümünü de biliyorum şükür; .
✅Tuzlu su (1 çimdik pembe Himalaya her suya-tansiyon problemim yok!) .
✅ Churchill denen; maden suyu (Beypazarı)+1/2 limon+1 tsp pembe Himalaya tuzu .
✅Bol yeşil renkli sebze .
✅Elma sirkesi suyun içine .
✅Turşu suyu (doğal) .
.
Bunları yaptım.
.
Başağrım, başlamasından yaklaşık 24 saat sonra, başladığı saatlerde bıçak gibi kesildi 😳🙏🏼💚 .
.
Bugün de 2 öğün yaptım; böylece 16:8 IF de kendiliğinden başlamış oldu. .
.
Makrolarım dünkü gibi; Carb eksik, protein tam, yağ ve kalori biraz fazla... .
.
Dün ve bugün spor yok !
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder