Ne demiştim; etkilendiğim, öğrendiğim, bilinçlendiğim videoları paylaşacağım burada, yani vücuduma aldığım gıdalar veya yaptığım egzersizlerin dışında ruhumu nasıl beslediğimi de görüyor olacaksın...
İşte bunlardan biri...
Bir doktor beslenme deneyimini anlatınca daha da etkili olmaz mı; bende etkili oluyor doğrusu ve daha bir açıyorum kulaklarımı dinlerken 😃
Mesela burada doktor beyin söylediği cümleler var ki; duymamla kendimi dinliyormuş hissiyle şaşırmam ve sonrasında bu hislerimde yalnız olmadığımı bilmenin getirdiği rahatlık duygusu...
✔️Beslenmede 21/90'ın son haftasının ilk 3 gün bitti; programa uyum, beslenme, su, destekler 100%
✔️Hareketi de şimdilik her gün min.30' mini bike'da pedal çevirerek sağlamaya çalışıyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder