Bugün tartı günümdü. Sabah evde tartıldım:: - 4.3 kg ⤵️ .
Sonra salona geldim, ölçüm alındı (ben spor salonuna başladım ama yazmadım sanırım! )
Yağ kaybı 3.1 kg olarak görünüyor. Biraz su ve kas da gitmiş. .
.
Ölçüm var diye aç karnına gittim salona sabah erkenden.
İçine #kefir #muz #fıstıkezmesi #badem #tarçın hazırladığım #smoothie #shaker 'imi yanıma aldım.
Bu foto da ölçüm sonrası keyif zamanı 😊 .
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder