Sabah zor kalktım. Çok yorulmuşum dün...
Sabah, öğle, akşam yemekleri tam ölçüsünde ve istendiği gibiydi; hayvansal protein ve çiğ / haşlanmış / yemek gibi pişirilmiş sebze (pişmiş ise yağ oranına dikkat!)...
2 kere Türk kahvesi içtim, birkaç fincan da yeşil çay...
Su, şu anda 2,5 lt.ye yaklaştı.
Hareket yok.
2 yorum:
inşallah bu değişim günlüğü sana uğurlu gelir, inşallah başarırsın inşallah gerçekten artık istediim kilodayım diyebilirsin, süper gidiyorsun gerçekten de...
Amin!
Döne döne sonunda bir yol buldum bakalım :)
Güzel dileklerin; bu yolda mücadele eden herkesle beraber, bize de gelsin inşallah!
Yorum Gönder