Hadi pazar pazar okuyacak bir şeyler olsun dedim ve geçen gün linkini verdiğim Pelin Öncel'in paylaşımının tamamını buraya da alıntıladım.
Şeyda Coşkun'un Tüm Yazı Dizilerini paylaşan Pelin Öncel'e teşekkürlerimle...
Şeyda Coşkun Eylül Ayı Yazı Dizisi
1.gün
2.gün
3.gün
4.gün
5.gün
6.gün
7.gün
8.gün
9.gün
10.gün
11.gün
12.gün
12.gün
13.gün
...................................................................
Şeyda Coşkun ile Yaza İncecik Girin
...................................................................
Şeyda Coşkun ile Yaza İncecik Girin
Mayıs Ayı Yazı Dizisi
1.GÜN
 |
ŞEYDA COŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
2.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
3.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
4.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
5.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
6.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
7.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
8.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
9.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
10.GÜN
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
16 Mayıs Tarihli Yazısı
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
17 Mayıs Tarihli Yazısı
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
18 Mayıs Tarihli Yazısı
ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ
19 Mayıs Tarihli Yazısı
not: görüntüyü kaydedip, bilgisayarınızdaki bir fotoğraf görüntüleme programı ile açın ve büyütün. Büyüdükçe, çözünürlükte sıkıntı oluyor ve okunmuyorsa; Pelin Hn.'a instagramdan yazın, tekrar yüklüyor...
6 yorum:
Ablacim,
Siz dukan diyeti yapmis miydiniz?
Canım; çok direndim ama sonunda pes ettim ve "hadi, denemiş olayım" diye başladım:
Tüm yazılar, sağda;
"Son Dönemeç - Dukan" başlığının altında...
Topu topu 12 yazı yazmışım. Çünkü atak-6 gün ve seyir-sadece 5 gün yaptım ve bıraktım. 1 gün de "atak sonu tartı analiz yazısı" var :)
Bak bu yazı, seyir dönemine başladığım gün yazılmış ve verdiğim linkler faydalı olabilir, bilgi almak için:
http://terazim.blogspot.com/2013/05/son-donemec-7-gun.html
Benim deneyimimi okumak istersen;
http://terazim.blogspot.com/2013/05/son-donemec-1-gun.html
tıkla ve sonraki kayıt'a tıklayarak devam et... Dediğim gibi topu topu 12 yazı var...
Şu kadarını söyleyeyim; malzemelerini tamamla ve öyle başla, eğer denemek istiyorsan... Ve atak bir derece ama seyir'e geçince, Dukan Programının verdiği mutfaktaki çeşitliliği kullanmaya çalış çünkü sadece "protein" veya "sebze+protein" yaptığında bir süre sonra sıkılman kuvvetle muhtemel... Skinny'e de söyledim aynı şeyi...
Ben oğlumun mezuniyet töreni öncesi yaptım Dukan'ı. Atak güzeldi ama Seyir'e başlayınca, -beklenen bir şey aslında- kilo verme durdu, hatta biraz da aldım galiba... Ben de sabır edecek durumda değildim ve bıraktım. O dönemden aklımda kalan tek şey; çok ama çok ama çok susadığımdı... Yani öyle böyle değil, yanımda bir bardak/şişe su olmadan dışarı çıkmıyor, biriyle konuşmaya başlamaya çekiniyordum çünkü dilim damağım kuruyordu resmen... Korktum biraz açıkçası :(
Yine de; bu kadar başarı hikayesi varken ortada, insan bir kere denesem diyor işte...
Kolay gelsin canım, her neye karar verirsen...
:))
Bak bir de bu linkte kaynakları toplamışım:
http://terazim.blogspot.com/2013/05/dukan-ile-ilgili-kaynaklar.html
Coook tesekkur ederim cevaplariniz icin.
Sizin dukan yaptiginiz siralarda, ben Turkiyedeymisim. O yuzden hatirlayamadim:(
Yan tarafa da bakmistim ama, gozumden kacmis koca yazi:)))
Sanirim bayramdan sonra denemeyi dusunuyorum.
Iki uc ay deneyemem eminim:(
Sadece 1 - 2 hafta...Gobegim gidene kadar:)
Cok tesekkurler, cok cok cok:)
teşekkürler
Bilgi evrenseldir ve paylaştıkça çoğalır ;)
Faydalı olması dileğimle...
Yorum Gönder