5. Haftanın 2. Günü:
Sabah: Üzüm suyu (kırmızı ve çekirdekleriyle blendrda çekilmiş), süt ve müsli ve kahve
1. Ara: Erik
Ögle: Biftek, haşlanmış brokoli, keten tohumu, fındık, çilek
2. Ara: Az yağlı yoğurt ve havuç
Akşam: Mercimek Çorbası (patates, havuç, fasulye baklagil olmadan), yağsız peynir, yeşil salata, ceviz, kivi
Yatmadan: Böğürtlen çayı
Yürümedim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder