Değişim Günlüğüm / 47. Gün

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 tk. diyet böğürtlen çayı, yeşil çay
Öğle: Bol sebze yemeği (istenirse etli) ve 1 dilim ekmek veya yemeğe katılmış 1 kaşık bulgur
Akşam: Bol sebze yemeği (istenirse etli)

Spor: yok !