Değişim Günlüğüm / 66. Gün

Bugünden itibaren 10 gün boyunca, ilk 3 hafta yaptığım program var. Yani:

• Sabah yağsız süt ve herbalife toz
• Öğle et+salata veya etli sebze yemeği (toplam 1 tk. z.yağ)
• Akşam et+salata veya etli sebze yemeği (toplam 1 tk. z.yağ)
• Haftada 2 kere 2 yumurta yiyebilirim.

Bol su ve yürüyüş dememe gerek yok herhalde :)

9 Haziran'da tartılacağım inşallah!

* * *

Spor: İş çıkışı, dizi eşliğinde 65 dakika yürüyüş...