5. Haftanın 4. Günü:
Sabah: Üzüm suyu (kırmızı ve çekirdekleriyle blendrda çekilmiş), süt ve müsli ve kahve
1. Ara: Çilek
Ögle: Tavuk veya hindi eti, haşlanmış ıspanak, keten tohumu, badem, elma
2. Ara: Az yağlı yoğurt ve havuç
Akşam: Domates Çorbası (kaşar peyniri, kızarmış ekmek olmadan), Balık veya et, roka salatası, ceviz, karadut
Yatmadan: Kuşburnu çayı
Yürümedim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder