tag:blogger.com,1999:blog-5435781855554817375.post709822163693591873..comments2022-03-24T09:33:40.842+03:00Comments on terazi: 2. Dönem Hazırlık: 8. GünTerazihttp://www.blogger.com/profile/17281408628477392728noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5435781855554817375.post-46434079582854855472012-12-17T20:51:00.030+02:002012-12-17T20:51:00.030+02:00Merhaba,
Dediğiniz gibi internette bu diyetle ilg...Merhaba,<br /><br />Dediğiniz gibi internette bu diyetle ilgili özellikle Türkçe kaynak ben de bulamadım. Fakat eşimin yurtdışındaki ortaklarının eşleri yapıyordu bu diyeti ve ilk olarak da onlardan duymuştum. Eşlerinden dinlediğim kadarıyla, diyeti tamamladılar ve birinin 20 kilo verdiğinden bahsettiler. Ben onların yalancısıyım :)<br /><br />Kendi deneyimimden bahsedecek olursak, ben keyif almıştım fakat eğer fazlaca sosyal ortamlarda bulunuyorsanız, zorlanırsınız. Bu etiketle yazdığım yazılarda da göreceksiniz, mesela balık sofrasına davetlisiniz ve o gün meyve-vitamin gününüz :( veya sadece su içme gününüz... Zor oluyor gerçekten!<br /><br />Yağ oranlarına gelirsek, aslında bu sadece bu diyet için değil, tüm yaşam için ilke olacak bir kural. Yağa evet ama mümkün olduğunca az; mesela öğün başına en fazla 1 tatlı kaşığı z.yağ yeterli. Z.yağ yerine 2-3 ceviz, 7-8 fındık veya badem, 4-5 zeytin de olabilir...<br /><br />Kolay gelsin her neye karar verecekseniz :)Terazihttps://www.blogger.com/profile/17281408628477392728noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5435781855554817375.post-71791406340370945312012-12-14T14:55:44.308+02:002012-12-14T14:55:44.308+02:00Merhaba,90 gun diyeti aklimi celiyor ama bu konuda...Merhaba,90 gun diyeti aklimi celiyor ama bu konuda pek kaynak yok maalesef. Tamamladim diyeni okumadim daha. O yuzden detaylari hakkinda bir fikir edinemedim. <br />Nisasta,karbonhidrat vs gunlerinde pisirirken ne kadar yag ekleyebiliyoruz? Ya da protein gununde?Anonymousnoreply@blogger.com