4 Mayıs 2015 Pazartesi

5 hafta raporu...




5 haftada toplam kayıp > -6,4 kg.

  • İlk 2 haftada -4 kg. 


  • Sonraki 3 haftada -2,6 kg. 

Verilecek kilo ne kadar çoksa, ilk haftalarda tartıda görülen eksi o kadar çok olur, biliyoruz. 102'den başladığımı düşünürsek; 5 haftada bu sonuç hem sevindiriyor, hem de normal geliyor :/

Bundan sonrası için, beslenme planımda ve hayatımdaki hareketlilikle ilgili biraz değişiklikle devam kararı aldım.

Alkali Beslenmeden vazgeçmeden, Ketojenik Diyet Kuralları ile yürüyorum. Daha evvel bir süre yaptığım bu diyetle ilgili deneyimlerim sol tarafta var. Şurada (>>tık tık) da bu diyet hakkında başlangıç amaçlı derlediğim bilgileri okuyabilirsiniz.

Sporu işin içine katmadan kilo vermek mümkün ama "zayıflamak" ve istenen görüntüye ulaşmak çok zor hatta imkânsız! Bu sebeple, hiç mırın kırın etmeden; spor ve hareketi hayatıma davet ediyorum. Biliyorum ve umuyorum ki; yaptıkça yaptıkça, vazgeçilmezim olacak!

Bakalım gün sonunda nasıl bir tablo çıkacak ortaya...

Güzel bir hafta olsun :)



4 yorum:

SKINNY dedi ki...

Tebrikler. Bende bir 5 hafta yapabilsem, senin kadar azimli olabilsem. Iyiki devam ediyorsun blog yazmaya, beni acayip motive ediyor.

Terazi dedi ki...

Süper :)))

Zaten kala kala ikimiz kaldık, bir de Şule yazıyor sağlıklı&faydalı yazılar...

Kafaya takmakla ilgili bir şey bu diyet işi! Ve odaklanmak!

Başka şeylere, kişilere takacağımıza, kilo vermek&sağlıklı yaşamaya yoralım kafamızı ve bunlara verelim enerjimizi... Sonuçları bize fayda hiç olmazsa :)))

SKINNY dedi ki...

Haklısın sayende çok şey öğrendim Alkali diyet hakkında...nerde bu kızlar..onlar zayıfladı da bir tek biz mi kaldık böyle...

Terazi dedi ki...

Merak ediyor insan, değil mi?

İnceBelli tamamen kapatmış blogu, üzüldüm.

Hayat bazen başka her şeyin önüne geçiyor. Umarım sağlıklı ve mutludurlar, bir zaman sonra yine ses verirler :/