Arada hasta olduğum birkaç günü saymazsak, 1 aydır sabah kahvaltım bu güzel yeşil 💚
İçinde her zamanki gibi; ıspanak, karalahana, maydanoz, dereotu, nane, yeşil elma, salatalık, limon, zencefil var.
Kereviz yaprağı de ekliyorum bulduğumda.
İlk 2 hafta akşam öğünü olarak ayrı sıkıp içtiğim; havuç, pancar, kırmızı lahanayı da artık sabah yeşillerin içine katıyorum ara ara...
Tadı bazen, oranlara bağlı olarak mı, ağzımın tadı ile ilgili mi bilmem; çok lezzetli geliyor. Bazen de ilaç niyetine, bir dikişte bitirmeye çalışıyorum.
İçimin de böyle yeşile, kırmızı-juice yaptığım günlerde de o tatlı mor-turuncu-kırmızıya boyandığını düşünmek, Ayşegül Hoca'nın tabiriyle, "hücrelerimi doyurduğumu" bilmek, iyi hissettiriyor :)
* * *
Bugün hayvansal protein günü.
Diğer öğünleri protein ağırlıklı yaptım. İlk öğünde yine yumurta, avokado, lor-keçi-izmir tulumu gibi peynir çeşitlemelerinin olduğu kahvaltı, son öğünde de kıymalı kapuska yedim...
Suyu hiç yazmıyorum ama günde en az 2 lt olmak üzere; limonlu ve ayrıca elma sirkeli su içiyorum.
Sporu da hiç yazmıyorum çünkü YOK! :(
Önümüzdeki pazartesiyi, sporla ilgili büyük değişimim için mimledim. Bakalım ne olacak!?
4 yorum:
Ne guzel saglikli besleniyorsun. Senin ictigin yesil sebze sularini gordukce kendime kiziyorrum, niye tembellik yapiyorum diye. Kendime yine bir ig hesabi actim. paleogirl71. Benide ordan takip edebilirsin...Kolay gelsin
Yaşasın, yaşasın, OLEY!!! :)))
Çok sevindim IG hesabına ya...
Hemen takipteyim.
Sadece yemek tabaklarından öte, çok faydalı bilgiler paylaşanlar da var canım; onları takibe almanı öneririm. Buradaki eski postlarımda birkaçının adresini vermiştim.
Orada bu "Slow Juicer" denen makineler çok daha uygun fiyatlıymış. Omega, Hurom, Kuvings en çok önerilenler... Temizlemesi de çok daha kolaymış üstelik. Sağlığa yapılacak en faydalı yatırım :) Yoksa bir tane edin ve hemen başla bence...
Sevgilerimle :)
Omega biraz Pahalı 250-350 dolar ben 150 Dolarlık birşey almistım 6 ay önce. O bile bana yetiyor, yeter ki kullanayım..
Evet, biraz pahalılar :( Ben de TR'da Hurom baktım; 600-700-800 € fiyatlar !!! Haziran'da Almanya'da olacağım, orada belki daha uygun bulurum diye bekletiyorum. Sıktığım sebze suyunu bekletmiyorum, hemen içiyorum, o yüzden şimdilik mevcut makinemle de mutluyum :) Dediğin gibi, yeter ki yapalım, içelim :)))
Yorum Gönder