19 Nisan 2015 Pazar

#degisimgunlugum-21



Bugün günlerden karbonhidrat günü :)


  • Gün her zamanki gibi, yeşil sebze suyu ile başladı.


  • 2. öğün ıspanaklı börek (foto Şubat sömestr tatili; çocuklara ıspanaklı pide yaptığım bir günden...)

Bu "dönüşümlü beslenme modeli"ne başladığımdan beri, carb günü için hayalim; ıspanaklı tortilla yapmaktı. Fakat "tam tahıllı"sını bir türlü elim deyip de alamadığım için erteledim durdum. Neyse ki bu hafta annemden gelen el açması -ki bu ince bir hamur demek- ıspanaklı börekle, hayalim kısmen gerçek oldu :)

  • 3. öğün ise tatlı isteğimi dizginlemek için seçtiğim; fıstık ezmeli peksimet, siyah çikolata, fıstık ezme sürülmüş 1 dilim çok tahıllı ekmek gibi carb yüklemesiyle geçti!

2 yorum:

sule m dedi ki...

Masallah iyi gidiyorsun...Bende haftaya smoothie kahvaltilarima
tekrar baslïyacagim,kisin fazla icememistim.

Annenin actigi yufkalar dondurulmus mu?
Öyleyse iyi fikir, el altinda olmasi icin harika...

Terazi dedi ki...

Buzluğumda dondurulmuş yufkam da var ama annemden gelen taze açmadan yapılmaydı canım. Buzluklar, acil durumlar için can kurtaran gerçekten de :)

Smoothie'li kahvaltılar için şimdiden sağlık olsun, sana şifa olarak dönsün diyorum Şule'cim. Çünkü insanı çok hafif ve enerjik kılıyor bu tarz kahvaltılar :)