Sabah 8 gibi; önce 1 kocaman bardak limonlu su, sonra da yeşil sebze suyumu içtim.
Bugün "protein günü".
Yani bugün;
> 1. Öğünde güzel bir kahvaltı yapabilirim; yumurta, avokado, peynir, zeytin, yeşil çay... Özledim.
>2. Öğünde ise tavuk veya balık ve salata olabilir.
Spor dün yoktu, bugün olacaktır diye umuyorum.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder