#degisimgunlugum-1

Cumartesi semt pazarından bolll bol sebze alışverişi yapıldı, pazartesiye hazırlık olarak.

Pazar, sağlıklı yaşamdan önceki son çıkış modunda geçti. Sağlıksız ne varsa ve mide ne kadar alırsa affedilmedi!

Ve nihayet!

Pazartesi sabah ilk iş suyu alkali içebilmek için, iki kavanoza temiz su dolduruldu, içine limon dilimleri atılıp kenara alındı. Ayrıca bir kavanoz da elma sirkeli su hazırlandı. Karbonat hakkındaki spekülasyonlar sebebiyle, limon ve elma sirkesi ile alkali su işi halledilecek.

Sabah kahvaltı, sadece yeşil sebze suyu:
...>>>200 gr karalahana... 200 gr ıspanak... 50 gr maydanoz... 50 gr kereviz sapı... 2 salatalık (evet, mevsimi değil ama bu ilk hafta denemek istedim)... 1 limon (dış kabuğu çok ince soyulmuş, beyazları üstünde)...1 parça zencefil... 1 yeşil elma...
Yaklaşık 600 ml Juice çıktı... İçerken 1 tatlı kaşığı zeytinyağı..

Öğle #smoothie >>>...>>> 

Ev yapımı kefir, bir avuç badem, buzluktan kayısı, tarçın ve bzzzt ... Birazını içtim, kalanını cam şişeye koyup yanıma aldım... İçindeki bademler çok keyifli!

Akşam: #kırmızı #turuncu#mor Juice >>>

...>>> Pancar, Havuç, Kırmızı Lahana, biraz Beyaz Lahana, az Zencefil ve içerken Zeytinyağı...