22 Aralık 2014 Pazartesi

3. Hafta Tartı Sonucu


Yine bir tartı günü... 

Karnım şiş! Geçen hafta yaşadığım şoktan sonra, çok büyük umutlarım yok göreceğim rakamla ilgili. Tek bildiğim; kontrolü elden bırakmadan devam ediyorum, Ketojenik Diyet için belirlenmiş kurallara uyuyorum, suyumu 3 lt den az içmiyorum (bu yağların atımı için çok önemli)... 

Burada bir nokta var belirtmem gereken; son 2 haftadır, vücuda giren su ile çıkan arasında bir dengesizlik var gibi! Yani vücudum su tutuyor sanırım! Tuz olarak sadece evde kendimin öğüttüğü Himalaya Tuzunu, mümkün olduğunca ölçülü kullanıyorum. Umuyorum bu konu, yaklaşan âdet dönemim ile ilgilidir! 

Bugünkü tartı sonucu da, regl dönemime 4-5 gün kala alınmıştır. 






Özet geçersem;

>> Başlangıç: 97,6kg... ... ... ... ... ... ...
>> 1.Hafta Sonu: 95,5kg... Yani: -2,1kg⤵️
>> 2.Hafta Sonu: 96,2kg... Yani: +700gr⤴️
>> 3.Hafta Sonu: 94,7kg... Yani: -1,5kg⤵️ 


Umarım "Mehter Takımının Yürüyüşü" gibi olmaz bundan sonrası; 2 ileri 1 geri!!! 



4 yorum:

SKINNY dedi ki...

3 hafta sonunda 3 kg gitmiş. Tebrıkler

Terazi dedi ki...

:) Teşekkürler...

Başladık, bir düzene girdik ya; buna da şükür diyelim :)

SKINNY dedi ki...

Super, super..darisi Benim basima..

sule m dedi ki...

Bir ayda 4 belki 5 kg. olacak kk,Iyi bir sonuc.Fazlasi zaten zor...

Tebrikler,basarin ve sabrin icin ...