Tek elimden gelen, kendi yazımla ilgili sizi uyarmak:
Lütfen; link verilmiş kelimeleri tıklamadan önce, altı çizili kelimenin üstüne gelin ve bekleyin... Zaten takke düşecek, kel görünecek; o çizginin altında ne olduğu küçük bir pencerede çıkacak ve siz de saçma sapan sayfalara gitmemiş olacaksınız.
Edit2: Sadece blogger değilmiş, kelimelere link verme işini yapan! Instagram'da da aynı dert var :(
Yapacak bir şey yok; her linke atlamayacağız o halde :)
* * *
Günaydın :)
Her rüyanın bir gün biteceği gerçeği gibi; 9 günlük tatil de bitti.
Disipline olmak nasıl gayret, emek ve zaman istiyorsa, kuralsızca yaşamak da öylesine rahat, çabasız ve çabucak sarıveriyor ruhu ve bedeni... Hadi bakalım; işin yoksa sar en başa filmi!
instagram by factsofhealth
Yoğun bir gün beni bekler. Akşam detaylı yazabileceğimi umuyorum.
Çok güzel, sağlıklı, huzurlu ve her anlamda bereketli bir hafta olsun inşallah...
* * *
güncelleme 22:22
Sabah: Karatay Style
(2 yumurtalı omlet-kaşar ve mozerella ilaveli, beyaz peynir, 1 avuç ceviz, domates, kırmızı biber, yeşil çay)
Ara: Sade Türk kahvesi
Öğle: Dukan / PS Günü Sytle
(yağsız salata ve ızgara balık)
Ara: Sade Türk kahvesi (2 badem şekeri -tarçınlı)
Ara: Wasa sandwich ve ıhlamur
Akşam: NormoProtein Style
(200 ml. yağsız süt ve 1 ölçü herbalife toz)
Su: Kaç bardak saymadım ama 2 lt. olmuştur.
Hareket: yaklaşık 8.500 adım
2 yorum:
Bayram geçti ama bakalım kilolara nasıl yansıdı,benim yarın kontrolüm var ,korkuyorum tartılmaya
Ben de sabah tartılacaktım ama unuttum! Bir baktım kahvaltıyı yarılamışım. Bilinçaltım tartıyı reddettiği için olsa gerek! Halbuki full diyet bir hafta geçseydi; değil unutmak, sabahı dört gözle beklerdim :)
Ne yapalım Ömür'cüm; korkunun ecele faydası yok, katlanacağız artık ;)
Yorum Gönder