Hedef 2014: 41. Gün

Geçen gün Dukan'la başaranlara örnek verdik. Bugün ise; hayattan vazgeçmeden ama yeme saatlerine ve miktarlarına sadık kalarak, sporu hayatlarındaki olmazlar arasına sokarak, yeniden doğanlar var yazıda...

"Ben kısıtlamalara gelemem, her şeyden yiyebilmeliyim ama yeri geldiğinde birkaç günlük vücudu dinlendirme veya arındırma listelerine ve vücudumu sağlıklı kılacak spora da varım" mı diyorsunuz? O zaman Mehtap Hoca'nın programı (MPG>ben böyle diyorum) tam size göre...

Bu programda;

• başta listeler var ama sonra işi öğrenince kendi listenizi kendiniz oluşturuyorsunuz zaten...
• neyle neyi, ne kadar ve ne zaman yiyeceğiniz önemli...
• su içme alışkanlığı bütün diyetlerde olduğu gibi önemli...
• ve spor "mutlaka" kategorisinde...

Size örnek olarak, benim okumaya doyamadığım Yasemin'in Hikâyesi'ni getirdim. İnanılmaz bir azim ve mücadele var içinde... Hele spor ile ilgili olan bölümü her okuduğumda; evdeki spor aletlerinden ve evin arkasında, içinde bahçe spor aletleri olan parktan faydalanamadığım için, kendime etmediğim laf kalmıyor!

Sonra Nur var, Şehnaz var... Şehnaz'ın kırmızı kalemle yazdığı şu mutluluk sözlerini, ben de bir post-it'e yazmıştım;

"...hayatım boyunca giyemediğim hatta böyle bir çizme giyemeden gidersem gözüm açık gideceğim dediğim diz altı çizmenin bacaklarımın zayıflamasından dolayı rahatlıkla kapanabilmesi..."

Çok yakında hikâyesini okuyacağımız ve blogunda yazmaya devam eden Aslı var... Bloguna gidin ve sağdaki kilo grafiğine bakın. MPG'nin 2013 Ocak Programı'na başladığında 94 kg. iken, 6 ay sonra 69 olmuş; tam -23 kilo :) 

Emek verince ve kararla devam edince; kısacası bu yola baş koyunca, sonuç almamak imkânsız. 

Karar vermemiz gereken, "hangi yol?"