6 Ekim 2013 Pazar

Hedef 2014: 35. Gün

Günaydın; iyi pazarlar hepimize :)))

Hadi pazar pazar okuyacak bir şeyler olsun dedim ve geçen gün linkini verdiğim Pelin Öncel'in paylaşımının tamamını buraya da alıntıladım.

Şeyda Coşkun'un Tüm Yazı Dizilerini paylaşan Pelin Öncel'e teşekkürlerimle...


Şeyda Coşkun Eylül Ayı Yazı Dizisi

1.gün

2.gün

3.gün


4.gün


5.gün


6.gün

7.gün

8.gün

9.gün

10.gün


11.gün


12.gün


13.gün

................................................................... 
Şeyda Coşkun ile Yaza İncecik Girin 
Mayıs Ayı Yazı Dizisi



1.GÜN


ŞEYDA COŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
2.GÜN

 ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
3.GÜN

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
4.GÜN

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
5.GÜN

 ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
6.GÜN


ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
7.GÜN

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
8.GÜN

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
9.GÜN

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
10.GÜN

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
16 Mayıs Tarihli Yazısı

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
17 Mayıs Tarihli Yazısı

 ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
18 Mayıs Tarihli Yazısı

ŞEYDA ÇOŞKUN MAYIS YAZI DİZİSİ 
19 Mayıs Tarihli Yazısı


not: görüntüyü kaydedip, bilgisayarınızdaki bir fotoğraf görüntüleme programı ile açın ve büyütün. Büyüdükçe, çözünürlükte sıkıntı oluyor ve okunmuyorsa; Pelin Hn.'a instagramdan yazın, tekrar yüklüyor...


6 yorum:

InceBelli dedi ki...

Ablacim,
Siz dukan diyeti yapmis miydiniz?

Terazi dedi ki...

Canım; çok direndim ama sonunda pes ettim ve "hadi, denemiş olayım" diye başladım:

Tüm yazılar, sağda;
"Son Dönemeç - Dukan" başlığının altında...

Topu topu 12 yazı yazmışım. Çünkü atak-6 gün ve seyir-sadece 5 gün yaptım ve bıraktım. 1 gün de "atak sonu tartı analiz yazısı" var :)

Bak bu yazı, seyir dönemine başladığım gün yazılmış ve verdiğim linkler faydalı olabilir, bilgi almak için:
http://terazim.blogspot.com/2013/05/son-donemec-7-gun.html

Benim deneyimimi okumak istersen;

http://terazim.blogspot.com/2013/05/son-donemec-1-gun.html

tıkla ve sonraki kayıt'a tıklayarak devam et... Dediğim gibi topu topu 12 yazı var...

Şu kadarını söyleyeyim; malzemelerini tamamla ve öyle başla, eğer denemek istiyorsan... Ve atak bir derece ama seyir'e geçince, Dukan Programının verdiği mutfaktaki çeşitliliği kullanmaya çalış çünkü sadece "protein" veya "sebze+protein" yaptığında bir süre sonra sıkılman kuvvetle muhtemel... Skinny'e de söyledim aynı şeyi...

Ben oğlumun mezuniyet töreni öncesi yaptım Dukan'ı. Atak güzeldi ama Seyir'e başlayınca, -beklenen bir şey aslında- kilo verme durdu, hatta biraz da aldım galiba... Ben de sabır edecek durumda değildim ve bıraktım. O dönemden aklımda kalan tek şey; çok ama çok ama çok susadığımdı... Yani öyle böyle değil, yanımda bir bardak/şişe su olmadan dışarı çıkmıyor, biriyle konuşmaya başlamaya çekiniyordum çünkü dilim damağım kuruyordu resmen... Korktum biraz açıkçası :(

Yine de; bu kadar başarı hikayesi varken ortada, insan bir kere denesem diyor işte...

Kolay gelsin canım, her neye karar verirsen...

:))

Terazi dedi ki...

Bak bir de bu linkte kaynakları toplamışım:

http://terazim.blogspot.com/2013/05/dukan-ile-ilgili-kaynaklar.html

Unknown dedi ki...

Coook tesekkur ederim cevaplariniz icin.
Sizin dukan yaptiginiz siralarda, ben Turkiyedeymisim. O yuzden hatirlayamadim:(
Yan tarafa da bakmistim ama, gozumden kacmis koca yazi:)))

Sanirim bayramdan sonra denemeyi dusunuyorum.
Iki uc ay deneyemem eminim:(
Sadece 1 - 2 hafta...Gobegim gidene kadar:)

Cok tesekkurler, cok cok cok:)

Adsız dedi ki...

teşekkürler

Terazi dedi ki...

Bilgi evrenseldir ve paylaştıkça çoğalır ;)

Faydalı olması dileğimle...