3 Ekim 2013 Perşembe

Hedef 2014: 32. Gün

Günaydın :)

Bugün tüm günüm sevdiğim dostlarla...

Beslenme açısından tehlikeli bir gün beni bekliyor.

Akşama, en az suçluluk duygusu ile tekrar burada olabilmek dileğiyle...

Bu arada, dün akşam yemeğimi Karatay Modeli yapmıştım ya; menemen, b. peynir, domates soslarıve bol ceviz ile... Şu saatte hâlâ karnım tok. Bunu sabah kahvaltıda uygulamalı, akşam ağır oldu...

Güzel bir gün olsun...

güncelleme 21:15

Sabah, klasik kahvaltı 
Ara, sade Türk kahvesi
Öğle, dil peyniri ve 1 tabak tarhana çorbası
Ara, sade Türk kahvesi
Öğleden sonra, cıs. cıs. cıs
Ara, sade soda
Akşam, peynir-tarhana çorbası ve 3 kaşık şehriye pilavı 
Gece, yeşil çayın yanında cıs

Spor: Adımsayarımı evde unuttum, pek de hareketli bir gün olmadı... Gece yürür müyüm acaba :/
Su:  min. 2 lt.


1 yorum:

SKINNY dedi ki...

karatay diyetini bende begeniyorum ama kuruyemis bagimliligim oldugundan yapamiyorum. Meyve ve kuruyemis benim icin pastadan daha degerlidir. Ne yazik ikisi de saglikli ama cok yiyince kilo aldiriyor. Gecmiste bir hafta yemek yemeden sirf kuruyemis ve meyveyle beslenip bir haftada 2 kilo aldigimi bilirim. Kuruyemisi kontrollu giyebilenler icin guzel bir alternatif bence..