28 Eylül 2013 Cumartesi

Hedef 2014: 27. Gün

Günaydın, güzel bir hafta sonu olması dileğiyle başlıyorum.

Dün tüm günün yoğunluğundan sonra akşam da misafir olunca, bilgisayarı hiç açamadım. Bugün için planlarımda mecburi bir değişiklik olduğundan evdeyim muhtemelen ve hem dünün eksik bilgilerini tamamlayıp yorumlara bakacağım, hem de diğer arkadaşların bloglarını gezeceğim (diye ümit ediyorum).

Ezgi'nin Detoks Listesi'nde 5. Gün 

İçtiğim o kadar su, yaptığım hareketler, öğün sonrası yediğim birer kayısı ve akşamları yediğim yeşillik, özellikle semizotuna rağmen; bağırsaklarımdaki tembelliği anlamıyordum. Hâlâ da anlamıyorum ya; neyse biraz hafifledi.

Her zaman diyorum, uygulanan programın tartıdaki başarısı; diyete uyum, su, hareketten başka, bağırsak düzenine de bağlı. Yoksa benim gibi, 4 günlük detoksa rağmen, hiç de o kadar hafiflemiş hissetmemek mümkün. Hatta belki tartıda istenen, beklenen sonucu görememek de... Salı sabahı (detoksa salı başladığım için, programım pazartesi bitecek ve ben Salı sabahı tartılıp, bildirimde bulunacağım arkadaşlar) belli olacak her şey ama ben halimden, yolumdan öyle emin ve mutluyum ki; tartı o sabah bana ne derse desin, eskisi gibi küsmek ve soluğu mutfakta almak yok... :)))

Bugüne gelirsek;
  • Detoks listesine uymaya devam...
  • Sabah yürüyüşü yine 60+ dakika ve son 10 dk. interval...
  • Su minimum 2 lt ama bu miktarı yine geçecek, biliyorum...

güncelleme: 18:56


Nedensiz (veya nedenli) bir şekilde canım sıkkın bugün...

Yarın da böyle geçecek muhtemelen; ev işi odaklı...

Halbuki yapabileceğim onca farklı ve faydalı şey varken; ev işi yapmak zorunda olmak!!! Pofff!

Yürüyüşümü ancak öğleden sonra ve son 10 dk. interval olmak üzere, 70 dk. olarak yaptım,   Carnitine almayı unutunca, beklemem gereken süreyi de yürüyüşüme ekledim (sadece 10 dk.) ... 

Su şişelerini saymıyorum artık; min. 2 lt. ama kesinlikle 3 ve üzeri oluyor bu aralar...

Şimdilik gidiyorum, akşam yemeğimi yiyeceğim. Sonra da ev halkının yemeğini hazırlayacağım. Karınları çok acıkmamış, geç yemek istediler.

Gece dönebilirsem, yorumlara bakacağım.

İyi akşamlar...



7 yorum:

şişkoroman dedi ki...

oh maşallah ne güzel gidiyorsunuz.Ben detokslarda çok sıkılıyorum nedense.
Bağırsaklarınız az yemekten dolmuyor da olabilir.kabak birebir bu sorun için.Ben de geçen hafta öyle yakındım ama iki gündür yediğim kabak işe yaradı :D
Bir de şöyle bişi deneyebilirsiniz işe yarıyor.iki üç tane kuru kayısıyı akşam bi saat ılık suda bekletin.yatmadan önce kayısıları yiyin sonra da suyunu için.faydasınız görüceksiniz.güzel bi haftasonu diliyorum..

SKINNY dedi ki...

cok azimli ve kararlisin. benimde diyet yaparken arada yasadigim sindirim sorunlari yuzunden hemen moralim bozuluyor ve yoldan cikiyorum. Bu isin en onemli kismi kararlilikla devam etmek olmali

Terazi dedi ki...

Fitroman'cım, teşekkür ederim önerilerin için... Yarınki akşam yemeğine kabak ilave edeceğim. Kayısı çözümünü, bu haftadan sonra uygulamak üzere kafama yazdım ;)

Terazi dedi ki...

Evet Sevgili Skinny; sebep ne olursa olsun mutsuzluğa prim vermemek ve işler istediğimiz gibi gitmese de, asla pes etmemek... Bu işin püf'leri...

Bugün evde canım sıkkınken farkettim ki, aç olmasam da aklıma hemen yemek geliyor. Bir ara kendimi mutfakta dolanırken buldum, nutella ve krem fıstık kavanozları bana göz kırpıp durdu:(
Bir anlık gaflete bakıyor, tüm emeğin çöpe gitmesi... Mutsuzsam, sıkıntılıysam eğer; çözümü aradığım yerin hep aynı olması, işte hep aynı bildik hikâye ama neyse ki sonu bildik bitmedi :)

SKINNY dedi ki...

Terazim yemek çözüm olmuyor, hem de benim gibi sorunlarla yüzleşmek yerine nutella yemek hiç hiç

Adsız dedi ki...

HÜLYA:
terazim 30+16. gün tartısı 82.8 kg. Sporsuzzzz:((((
Ve ve misafirlerim nihayet mutlu mesut gittiler (işlerini bi güzel hallettik ) valla ne diyeyim 10 gündür bayağı zorlandım, sporumu aksattım, nefsimle mücadele vs. vs. neyse geçti gitti şimdi nerde kalmıştık arkadaşım haa bu akşam bi güsel sporumu yaptım terazim :))) sana da bağırsakların için sütü önerebilirim detoksun bitince.ben kahvaltıdan önce bir bardak süt ve duruma göre 1-2 kayısı yiyorum. Süt benim acayip bağırsaklarımı çalıştırıyor hemde kahvaltya kadar beni tutuyor bidenem bi düşün istersen... Öptüm seni...

Terazi dedi ki...

Hülya, süt sıcak veya soğuk fark ediyor mu?

İraden maşallah sağlammış. Ben olacaktım; değil kilo vermek, kesin alırdım :)