70. Gün
Detoks bitince bu sabah kahvaltımı çok özlediğim beyaz peynir ile klasik kahvaltı olarak yaptım.
Sabah: Klasik kahvaltı
Ara: Meyve+yoğurt
Öğle: Karbonhidrat+protein+sebze
Ara: Çay ve 3 tahıllı bisküvi
Akşam: Yeşil çorba
• Su, bol yeşil çay (naneli, yaseminli, tarçın-karanfilli çeşitlerden değiştirerek, ıhlamur... )
• Tüm gün toplamda 10.000+adım...
* * *
71. Gün:
Geçen haftasonu semt pazarından köy yumurtası almış fakat detoks günlerinde olduğumdan yiyememiştim. Dün detoks bitince en özlediğim beyaz peynirle yaptım kahvaltımı, bu sabah da yumurtaya geldi sıra...
Sabah: 1 yumurta, siyah zeytin, yeşillik, 45.gr. ekmek ve yeşil çay ile kahvaltı
Ara: Meyve+yoğurt
Öğle: Karbonhidrat+protein+sebze
Ara: Havuçlu kek ve çay
Akşam: Yeşil çorba
• Su, bol yeşil çay (naneli, yaseminli, tarçın-karanfilli çeşitlerden değiştirerek )
• 30+ Power Plate
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder