Detoks: 4. Gün
Sabah: ¼ elma, ¼ armut, ¼ portakal ve ¼ ananas + 2 y.k. müsli, yeşil çay
Ara: 3 adet petit beurre bisküvi ve ıhlamur
Öğle: Arpa şehriye pilavı ve pazı yemeği
Ara: Eti Form karışık meyveli kepekli bisküvi (3 adet)
Akşam: Karışık yeşil sebze yemeği (ıspanak, pazı, pırasa, taze soğan, taze sarımsak, brokoli, maydanoz, vb...) ve kıvırcık salata (1 tk. z.yağ)
ve...
•3 lt. su, bol yeşil çay (naneli, yaseminli, tarçın-karanfilli çeşitlerden değiştirerek ve ıhlamur)
•30+ dk. Power Plate
2 yorum:
Tebrik ederim terazi cok iyi gidiyorsun. 70li rakamlardasin. Benimle aranda cok az fark kalmis. Bende blog acip kapatmaktan yoruldum, vermedigim kilolarimi yazsam yoksa kisisel sorunlarimi bilemedim. Son gunlerde tekrar blog okumaya basladim belki de gaza gelir gene acarim bir kisa omurlu diyet blogu. Kolay gelsin detoks programinda sana..
Skinny merhaba, nerelerdesin, nasılsın? Umarım hayatında her şey yolundadır.
Blog okumak iyi geliyor motivasyon açısından... Yazmak da öyle. Hadi gaza gel ve dön tekrar :)
Sevgiler
Yorum Gönder