Leslie Sansone'un "5 Mile Fat Burning Walk" videosunda; her mil gittikçe artan tempoyla devam edip, son 2 dakikasında tempo iyice arttırılıyor ve "Boosted Walking- Power Walking" diye tanımladığı şekilde mil tamamlanıyor. Ardından başlayan mil, yine çok yavaş şekilde başlayıp, gittikçe hızlanıyor ve yine boosted walking ile tamamlanıyor. Bu şekilde 5 mil ve her mil farklı sahneyle yer alıyor.
Aslında düzenli periyodlarla hızlanma-yavaşlama olmadığı için, "interval" kapsamında değerlendirileceğini çok sanmıyorum fakat yavaştan hızlıya, sonra en hızlıya derken tekrar yavaşa giden stiliyle yağ yakmada çok etkili bir video...
1 yorum:
Leslie de 3 mil benim favorim :) Aslında her gün yapabilsem süper olacak...
Yorum Gönder