8 Ocak 2013 Salı

2. Dönem: 7. Gün

Normo-Protein 2. hafta başladı.
(edit: ilk haftayı 7 gün değil, 6 gün yapmışım yanlışlıkla... )

Sabah: Herbalife ve Yağsız Süt
Öğle: Et-Sebze veya Salata (doktor tarafından belirlenmiş miktarlarda)
Akşam: Et-Sebze veya Salata (doktor tarafından belirlenmiş miktarlarda)

Aralarda kahve, yeşil çay...
Sabah 1 adet Multi-vitamin tablet, Gece 1 adet Ca-Sandoz alıyorum. Potasyum granülün şekersizi TR'da yok, bu yüzden kullanamıyorum.

Kriz geldiğinde çok minicik şekersiz sakız iyi geliyor.

2-3 lt. su severek içiyorum.

Belim kötü olduğundan spor yok maalesef. Spor salonu kaydımı yaptırdım ama başlama tarihimi bildirmemiştim. Bir diyorum; "evet, biraz iyi olayım hemen başlamalıyım"; sonra cayıyorum, "aman boşver, evdeki aletler neyime yetmiyor, çocuklara devredeyim üyeliğimi..." 

Kısacası, bu sefer de spor konusunda teraziliğim devrede yine...

4 yorum:

InceBelli dedi ki...

Ablacim.
potasyum granul nedir? Bana ingilizce ismini, burda nasil gectigini yazabilir misin?
Ben burdan bakayim.
soyle arattim, su resimelr cikti:
https://www.google.com/search?hl=en&client=firefox-a&rls=org.mozilla:en-US:official&channel=s&q=where+to+buy+potassium+granular&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&bvm=bv.1357316858,d.b2I&biw=1280&bih=628&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=6aDsUKG9OKiS2QXKgYHABg

ömür dedi ki...

Spor ne kadar gerekli ve önemli kilo vermede ,ama ben de bir türlü başlıyamıyorum.Sen yine evdeki aletlerle arada yapabirisen yap hatta düzenli yap(belin düzelince)

Terazi dedi ki...

Canım benim şu anda uyguladığım programda destek olarak vermişti doktorum... TR'da bulduğum "KALİNOR EFERVESAN TABLET oldu ve onu kullandım. Fakat ben hiç içinde şeker var mı yok mu bakmadım! Vücutta oluşması beklenen birtakım maddeler bende bir türlü oluşamadı. Sonradan doktorumun "içinde şeker yok, değil mi?" diye sormasıyla öğrendim ki içinde şeker olmaması gerekirmiş!

Şimdi tekrar aynı programı uyguladığım için, şekersiz Potasyum Granül veya Efervesan Tablet arattım, depolara falan baktırdım ama yok burada... Ben de onsuz devam ettim, doktorun da onayıyla... Zaten 2 hafta kaldı programın bitmesine...

Bu arada, doktorum "Polase Granül" veya muadili potasyum preparatı demişti... Önerdiği isimle aratınca şu link çıktı karşıma:
http://farmaciaflorio.com/store/multivitaminici-c-80_119/polase-40-cpr-p-1482.html?language=en&zenid=f57d78262fbebaed5a3bd72e37c7f4ef

Bu tatlandırılmamış olanı...

İlacı almaya İtalya'ya gitmeli, hem Mehtap Hoca'yı da ziyaret ederiz gitmişken :)))

Bu arada Mehtap Hoca'nın programına katılmana çok sevindim. 2009'da 12 kilo vermiştim blogundaki ilk grupla ve 8'li rakamları görmüştüm yıllar sonra... Sonrası ile 1 ay önce yaşadığım şeyler aynı, hedefi unutup tâli yollara saptım ve kayboldum :(

Sevgilerimle canım...

Terazi dedi ki...

Ömür'cüm hem de çok çok önemli...

Kilo vermede önemli, sonrasında korumada da çok önemli. Hele de bizim gibi yemek yemekten hoşlananlar için... Sporunu yapıyorsan, o çok beğendiğin tatlara uzaktan melül melül bakmak zorunda da kalmazsın. Ama biz istiyoruz ki; hem yiyelim, hem oturalım, hem kilo verelim... İşte bu namümkün!

Hele de benim gibi armut tiplerin, basen ve bacak problemleri için başka çözüm yok! Hep alt beden üst bedenden bir fazla bende...

Bak böyle yazınca yine aşka geldim :) Evet, ben gideyim spora...

Sevgilerimle :)