Sabah: Klasik kahvaltı (1 dilim ekmek, yağsız
peynir, 5 zeytin, yeşillik, biber, salatalık,
vs...)
Ara: 1 küçük meyve ve 1
ceviz
Öğle: Etli sebze yemeği (bezelye, bakla
hariç)
Akşam: Sebze çorbası (1 kaşık haşlanmış buğday ilaveli)
Spor: 1 saat
1 yorum:
Merhaba :)
Pazartesinden itibaren ben de bu yolda ilerleyeceğim ve güzel bilgiler vereceğim.
Beklerim..
http://diyetimingunlugu.blogspot.com/
Yorum Gönder