27 Mayıs 2012 Pazar

Değişim Günlüğüm / 63. Gün

9. haftaya başlıyoruz.

3 gün (pazar, pazartesi, salı) boyunca;
  • Kahvaltı: her zamanki gibi, değiştirerek...
  • 1 ara: "meyve+ceviz/badem/fındık" veya "meyve+az yağlı yoğurt"
  • Öğle: etli sebze yemeği veya et+sebze veya et+salata
  • Akşam: sebze çorbası (1 tk. z.yağı ve 1 yk. haşlanmış bulgur/kepekli pirinç/vs. eklenmiş)
Çarşamba program değişecek.

Bütün gün evde olmama rağmen, tembellik yaptım ve yürümedim!

8 yorum:

Aysel dedi ki...

Çok güzel çok güzel çok güzel
Ve her şey daha da güzel olacak.

Eski yazılarına da göz attım. Şu cümle çok önemli geldi:
"Bir gün önceden, ertesi günkü yeme planımı ve hazırlığımı yaptım."
hazırlık yapmadan akşam eve bo mutfağa gelince açsan eğer ne bulursan yiyorsun. Bu yüzden bir gün önce yemeği yapmak çok önemli bunu da önemli bilgiler kısmına ekleyeyim.

Terazi dedi ki...

Kesinlikle öyle Aysel'cim...

Bundan önceki diyet yaptığım dönemlerde, sırf eve gelip de yiyecek uygun bir şey bulamadığımda (özellikle akşamları) ; gönlüm de bayır aşağı(!) :) olduğundan, kopmuşluğum çoktur.

Oturur herkesle, hem de herkesten çok yerdim. Hatta bazen sinirlenirdim de, kime sinirleniyorsam artık ! Sinirlenir, hıncımı da yiyeceklerden alırdım !

Emek vermeden olmuyor maalesef!

Emek ve mesai harcamak gerekiyor...

InceBelli dedi ki...

Oh oh misler gibi program!Allah muvaffakiyeletler nasip etsin insallah.
Edecek insallah Terazicim.

Hay Allah Aysel, bayir asagi gonlunuze cok guldum :))))))))Bendeki gonul, rampanin en basindan ucuyo asagi:)Godoslama dalan cinsten:)
Segiler kizlar.

Terazi dedi ki...

Sağol canım... Şu kadar yol katettikten sonra, bütün programlar bize "mis" :)

"Bayır aşağı" sözü de anneannemindir, yani çok kullanırdı. Eski toprakların lâfları da kendileri gibi çok hoş! Mesela çok tuttuğum bir lâf daha: "sineğimi savacak halim yok!" !

Yorgun olduğum zamanlarda bakıyorum ben de kullanıyorum, çocuklar da gülüyor; tıpkı bir zamanlar bizim de anneanneme güldüğümüz gibi...

:)

InceBelli dedi ki...

Terazi,
"bayir asagi" sozunu nasil kullaniyorsunuz. valla saka ypmiyorum, cumlede bi kac kere kullanirmisin benim icin.
"sinegimi savacak halim yok" sozune de bayildim, harikaymis:)))
Ben universite yillarinda bir defter tutmaya baslamistim. Iicne, hocalardan duydugum, bizim farkli yorelerden sinifta toplanan arkadaslardan duydugum atasozlerini, deyimlerini yazardim:)))Herkes deliymisim gibi bakardi bana:) Ama degisik laflara merakim cok buyuk, cok:)
Buraya geldim, simdi de ingilizce deyislere taktim kafayi.

Aciklamani dort gozle bekliyorum.
Annenin baska laflarini da yazilarinin aralarina serpistirsen harika olur.

Terazi dedi ki...

:))

Canım, ilgini çekmesi ne hoş :)

Buradaki yazıda (http://www.zaman.com.tr/haber.do?haberno=1138043) şöyle bir cümle var:

"Kurtdoğmuş köyü (İstanbul'un bir köyü) 'Gönlü bayır aşağı olmak' deyiminin anavatanı olma özelliğini taşıyor."

Anneannemin Kurtdoğmuşlu olduğunu söylememe gerek yok sanırım :)


Gelelim anlamına:

"gönlü bayır aşağı" olmak demek, bir iş veya olay için dünden razı olmak demek...

Yani, meyilli olmak anlamında...

Bu bütün başarısız diyet denemelerimin özeti bir deyiştir aslında... İkram edilen şeylere 'hayır' diyememek, pazartesi başlayıp çarşamba biten onlarca denemedeki hüsran durumları, 10 kg. verip 20 kg. alma hallerinin temelinde hep bu "gönlümün bayır aşağı" olması durumu etkilidir.
Çünkü gönlün bayır aşağıysa; 'hayır' demek yerine, diyetin daha ilk günündeyken bile, komşuda içilen sabah kahvesinin yanında ikram edilen çikolatayı afiyetle yersin...
Veya diyetindeki kritik 3. günde, bir öğleden sonra, ofisteki arkadaşının doğum günü pastasını geri çevirmeyi ayıp sayarsın!
Ya da, akşam eşinin uzattığı tatlıyı "kırılmasın" diye geri çevirmez, mideye indirirsin...
Aslında ortada ne ayıp, ne de kırılınacak bir durum vardır ve beyinde üretilen bahaneler işin kılıfıdır sadece... Kısacası; gönül bayır aşağı olunca, bahane bulmak da kolay olur!

InceBelli dedi ki...

Harika bir aciklama. Ciktigi yere kadar yazmissin, coook saol .
Ben de kullancam artik:)
Kullandikca seni hatirlicam:)
Bneim de meger bayir asagi bir gonlum varmis! Aynen yazdiklarin bana da uyuyor. Ondan bu gun bu durumdayiz. Oooof of!
Gecen hafta arkadasim dogum yapti. Kizin karnindan bir karpuz cikti sanki, o kadar. Bu gun evine yemek goturmeye gittim, sasirdim kaldim. Bizim kiz ayni eski kiz, dogumdan yeni cikmis hic bir hali yok. Ne sislik, be baska birsey:( Kendisi ve kocaasi ne sansli:(((
Bense dogurdugumda, aynaya bakmaya kiyamiyordum:)Hep bu bayir asagi gonlum yuzunden , ha bir de b.. bogazim yuzunden:)

Terazi dedi ki...

Valla yine bebek bekliyor olsam -ki neyseki öyle bir ihtimal yok!-; "eski hatalarımı tekrarlamazdım" diyemiyorum maalesef :(

Çünkü o çok özel dönemde de kendimi şımartmayacaksam, ne zaman yapacağım?

Ha biraz daha dengelerdim belki; 5 öğün 'cıs yiyecekler" yerine, 2 öğüne indirirdim canımın istediklerini...

Fakat doğumdan sonra, benim yaptığım gibi yapmazdım. Kalan kilolarımın üzerine + kilolar koymadan ve yıllara yaymadan icabına bakardım...

Son olarak da, bazıları da "genetik miras" dedikleri şey açısından şanslı oluyor zannımca :) Yiyip yiyip incecik olanlar, doğumdan çıkıp eski kotunun içine girenlere bakıp hiiiç güzel moralimizi bozmayalım kardeş :)

Sevgilerimle