7. hafta bugün bitiyor.
Bugünden itibaren 3 gün boyunca öğle yemeğine 4 kaşık makarna/pilav veya kurufasulye+pilav veya mesela erişteli mercimek yemeği (porsiyonlar çok küçük olacak) ekleniyor...
Sabah: Klasik kahvaltı
Ara: Çilekli yoğurt (yağsız, ev yapımı)
Öğle: Kuru fasulye, pilav
Akşam: Bol sebze yemeği (istenirse etli)
Spor yine yok ! Bu sefer mecburi 2 günlük ara...
Cuma günü... Belki kendime bir sürpriz yaparım :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder