5. Haftanın 3. Günü:
Sabah: Üzüm suyu (kırmızı ve çekirdekleriyle blendrda çekilmiş), süt ve müsli ve kahve
1. Ara: Erik
Ögle: Ton balığı, rendelenmiş havuç ve marul, keten tohumu, fındık, greyfurt
2. Ara: Az yağlı yoğurt ve havuç
Akşam: Sebze Çorbası (patates, havuç, fasulye baklagil olmadan), 1 haşlanmış yumurta, karışık salata, ceviz, çilek
Yatmadan: Yesil çay veya böğürtlen veya kuşburnu çayı
Yürümedim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder