26 Nisan 2012 Perşembe

Değişim Günlüğüm / 32. Gün

5. Haftanın 2. Günü:


Sabah: Üzüm suyu (kırmızı ve çekirdekleriyle blendrda çekilmiş), süt ve müsli ve kahve

1. Ara: Erik

Ögle: Biftek, haşlanmış brokoli, keten tohumu, fındık, çilek

2. Ara: Az yağlı yoğurt ve havuç

Akşam: Mercimek Çorbası (patates, havuç, fasulye baklagil olmadan), yağsız peynir, yeşil salata, ceviz, kivi

Yatmadan: Böğürtlen çayı


Yürümedim.

Hiç yorum yok: