- ikindi çayındaki, çiftlikten gelen "otlu börek",
- akşam yemeğindeki "mis kokulu şehriyeli pilav",
- gece çayının yanındaki "sütlü nuriye"
için kendime kocaman alkışşş...
ve;
- sabah 45' leslie ile yürüdüğüm,
- bugünkü yağmura rağmen; çarşı-ev-çarşı-ev arasındaki mekik dokumalarımda araba kullanmayıp, yürüdüğüm ve yaklaşık 45 dakika ekstra hareket ettiğim,
- geceleri yatmadan en az 30' yer hareketleri yaptığım,
bitmedi;
- sıvı alımına azami dikkat ettiğim, su şişem ile bütünleştiğim, bitki çaylarımı, metabolizma çayımı ihmal etmediğim,
- ara öğünlerimi atlamadığım, dışarıda olsam bile "2-3 kayısı, birkaç badem ile ara öğün molası" verdiğim,
için de tebriklerimi sunuyorum kendime...
"Daha dur, 3 gün oldu" diye düşünülebilir ama -genellikle-diyetimdeki ilk 3 günün gidişatı, gelecek günlerin de habercisi olmuştur benim için. Bu sebeple, bu sefer tuttu diye bakıyorum olaya ve "alkışşşşşşşşşş" diyorum...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder